szpinak (pół paczki mrożonego)
2 papryki zielone, pokrojone w kostkę
2 małe cebule pokrojone w kostkę
20 dkg tartego żółtego sera (kto na diecie, kupuje ser odtłuszczony)
3-4 jajka
Składniki porządnie mieszamy, wlewamy do blachy i zapiekamy w piekarniku do momentu aż na wierzchu zrobi się taka chrupiąca, zbrązowiona skórka. Kroimy na kawalki i podajemy na liściu sałaty, polane sosem czosnkowo-koperkowym.
Pycha!
Ale tu się zdrowo zrobiło, no wiesz! ;) A tak na poważnie to byłabym ciekawa na czym polega ta Wasza dieta :)
OdpowiedzUsuńDieta South Beach: czyli produkty o niskim indeksie glikemicznym :) Jak Ci spada cukier, to mniej go potrzebujesz, czyli taki odwyk od slodyczy (ktorych jadlam zdecydowanie za duzo).
OdpowiedzUsuń